Krem juha od bundeve s đumbirom i kokosom
Hokaido bundeva ima tanku koru koja se tijekom kuhanja posve raskuha, pa je samo operite i očistite od sjemenki. Đumbir daje juhi blagu ljutinu, a kokosovo mlijeko punoću.
veganski
Alergeni: celer
Foto: RitaE / Pixabay
Ukupno vrijeme
50 min
priprema 15 min · kuhanje 35 min
Porcije 4
Težina lako
Cijena po porciji ≈ 0,91 €
Cijena po porciji je procjena prema uobičajenim cijenama u trgovinama (10. 11. 2026.), akcijedanas.com
Sastojci Postupak
Kuhaj korak po korak
♡ Spremi + Popis za kupnju Spremljeni recepti →
Postupak
Bundevu dobro operite, prepolovite, žlicom izdubite sjemenke i vlakna i narežite je na kocke od oko 3 cm – hokaido s korom, a muškatnu bundevu prije toga ogulite.
U loncu zagrijte ulje na srednjoj vatri i pirjajte luk 5 minuta, dok ne omekša. Dodajte đumbir i češnjak i miješajte minutu.
Dodajte bundevu i mrkvu, promiješajte i pirjajte 3 minute, zatim ulijte temeljac. Zakuhajte, djelomično poklopite i kuhajte 20 minuta, dok se bundeva ne raspada pod vilicom.
Maknite lonac s vatre i juhu izmiksajte štapnim mikserom u glatku kremu. Pazite – vruća juha prska, pa mikser držite cijelo vrijeme uronjen.
Ulijte kokosovo mlijeko, vratite na vatru i zagrijte do vrenja. Ako je pregusta, razrijedite je vrućom vodom. Začinite muškatnim oraščićem, limunovim sokom, solju i paprom.
Sjemenke pržite bez masnoće u maloj tavi dok ne zapucketaju, oko 3 minute.
Juhu poslužite s nekoliko kapi kokosova mlijeka, sjemenkama i prstohvatom chilija.
Gotovo – dobar tek! ♡ Spremi recept za drugi put
Poništi sve oznake
Savjeti Muškatna bundeva je jednako dobra, ali joj tvrdu koru morate oguliti. Ako želite juhu bez ikakvih vlakana, nakon miksanja je procijedite kroz sito. Zamjene sastojaka Kokosovo mlijeko možete zamijeniti biljnim vrhnjem za kuhanje; okus će biti blaži. Mrkvu zamijenite batatom za još slađu juhu. Čuvanje U hladnjaku do 3 dana; bez sjemenki se može zamrznuti do 3 mjeseca.
Zaslon ostaje upaljen
Ispis
Podijeli
♡ Spremi
+ Popis za kupnju
Recept dana: 27. 10. 2026. (veganski).