Punjene tikvice s rižom i povrćem
Sredinu tikvica ne bacamo: sitno nasjeckana ide u nadjev zajedno s rižom i rajčicom. Rižu samo prokuhamo, a do kraja se skuha u pećnici, upijajući sok iz povrća.
veganski
Alergeni: gluten
AI ilustracija (nije fotografija ovog jela)
Ukupno vrijeme
1 h 20 min
priprema 25 min · kuhanje 55 min
Porcije 4
Težina srednje
Cijena po porciji ≈ 0,96 €
Cijena po porciji je procjena prema uobičajenim cijenama u trgovinama (10. 11. 2026.), akcijedanas.com
Sastojci Postupak
Kuhaj korak po korak
♡ Spremi + Popis za kupnju Spremljeni recepti →
Postupak
Rižu ubacite u lonac s dosta posoljene kipuće vode i kuhajte 10 minuta – treba ostati tvrda u sredini, jer će se dokuhati u pećnici. Ocijedite je.
Tikvice prepolovite po dužini i žličicom izdubite sredinu tako da ostane stijenka debela oko 1 cm. Izdubljeni dio sitno nasjeckajte.
Polovice tikvica složite u nauljenu vatrostalnu posudu reznom stranom prema gore, premažite ih žlicom ulja i lagano posolite. Pećnicu zagrijte na 190 °C.
U tavi na 3 žlice ulja pirjajte luk i mrkvu 5 minuta, dodajte nasjeckanu sredinu tikvica i češnjak i pirjajte još 5 minuta, dok tekućina ne ispari.
Dodajte rajčicu i origano i kuhajte 5 minuta. Maknite s vatre, umiješajte rižu i peršin, posolite i popaprite.
Nadjevom bogato napunite tikvice. Krušne mrvice pomiješajte s 2 žlice ulja i pospite po vrhu, a na dno posude ulijte 100 ml vode.
Pokrijte posudu aluminijskom folijom i pecite 25 minuta, zatim skinite foliju i pecite još 15 minuta, dok se tikvice ne mogu lako probosti vilicom, a mrvice ne porumene. Poslužite s listićima bosiljka.
Gotovo – dobar tek! ♡ Spremi recept za drugi put
Poništi sve oznake
Savjeti Birajte ravne tikvice podjednake debljine – lakše se izdube i ravnomjernije se peku. Ako vam ostane nadjeva, stavite ga u posudu oko tikvica; upit će sok i bit će odličan prilog. Zamjene sastojaka Rižu možete zamijeniti bulgurom (prokuhajte ga 5 minuta) ili kus-kusom koji samo prelijete vrućom vodom. Umjesto mrkve u nadjev stavite sitno nasjeckane šampinjone. Čuvanje U hladnjaku do 2 dana; podgrijte ih u pećnici pokrivene folijom.
Zaslon ostaje upaljen
Ispis
Podijeli
♡ Spremi
+ Popis za kupnju
Više recepata: recepti s tikvicama
Recept dana: 8. 11. 2026. (veganski).